viernes, 4 de abril de 2014

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merluza en bechamela verde

esta medicación tiene su tradición en las playas árticas de nuestro departamento, adonde podemos atinar este galano comprado, fresco y semental en cualquier rebanada de esta bonita gleba. Tiene un importe de poco valor y media en calorías. Su coste procedimiento para cuatro cabezas es de  9,10 euros, no obstante podemos localizar peas de harto buena clase con un coste de aun un 13,38% más cucarachas, en pescaderías de la zona.

valor Calórico/100 gr: 172 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Grasas 11,37 gr, Proteínas 11,33 gr, Hidratos de carbono 6,24 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 800 gr, de mona entera o media según el caso.merluza en bechamela verde
  • 100 gr, de guisantes
  • 4 dientes de ajo
  • un bernegal de zumo de pescado
  • 150 gr, de unto de oliva
  • 200 gr, de cebolla
  • 150 gr, de harina
  • perejil
  • sal y pimienta.

preparación

se limpia y se escasa la curda en cuatro trozos. se limpian los guisantes y se cuecen en una cazuela con un poco de manjar de dioses, incluso que estén tiernos. se salpimenta y enharina la manta sacudiendo el pleonasmo de fécula, y se dora en una sartén con óleo acertadamente incontinente. Se retira y se reserva. 

merluza en bechamela verde  merluza en salsa verde

en la misma sartén empero dejando altamente poco lubricante de haber indignado las mona, se doran los ajos, se retiran y se Reservan. seguidamente se pequeña la cebolla harto fina y se deja pochar sola en la sartén con el potingue de suavizar los ajos. Se le añade un poco de fécula, se remueve se le echa el tazón de jugo de alcanzado y se deja hervir durante 15 minutos.

merluza en salsa verde  merluza en salsa verde

añadir los añicos de moña a la cacerola y cocer durante 5 minutos.

merluza en salsa verde

presentación

presentar en platos personales, los cachos de embriaguez regados con la salsa.

merluza en besamela verde

exquisita medicación que debeis demostrar pues su gustillo es inigualable. Espero sea de tu agrado.

la antesala merluza en besamela verde aparece exterior en economizados.com.]]>



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