miércoles, 2 de abril de 2014

economizados.com

gallina en pepitoria

este plato se encuentra bastante arraigado en glebas castellanas, teniendo un regusto gustoso y débil. Es inteligible de extracción, valor económico y ámbito en calorías. Su coste ámbito para cuatro cualquieras es de  8,55 euros, si perfectamente podemos ahorrarnos aun un 14,03 % si elegimos la mejor alternativa en la consumición de la carne principalmente.

valor Calórico/100 gr.: 171 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 11,53 gr, Proteínas 9,06 gr, Hidratos de carbono 8,74 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 1 kg. de carne de gallinagallina en pepitoria
  • 350 gr. de cebolla
  • 150 gr. de chiles verdes
  • ¾  de litro de refresco de pollo
  • 100 ml. de potingue de oliva
  • 4 dientes de ajo
  • unas pelucas de azafrán
  • 50 gr. de almendras crudas
  • 1 espada de laurel
  • 50 gr. de lonjas de alimento frito
  • perejil, pimienta negra y sal.

preparación

limpiar y trocear la gallina y salpimentar. preparar una cacerola con potingue y molestar el pájaro incluso dorarse. 

gallina en pepitoria  gallina en pepitoria

cortar los pitos, las cebollas, los ajos, las almendras y el alpiste, en trocitos pequeños y juntar a la olla, inmediato con el azafrán, el manjar de dioses, el homenaje y el perejil Picado. dejar bullir a candil medio/bajo durante una hora y media minutos cerca de. Observar si la carne está tierna y si es necesitado dejarlo unos minutos más. Si resultara demasiado seco se puede anexar más moje de pollo.

gallina en pepitoria  gallina en pepitoria

separar los recorridos de adolescente del remanente de componentes y andar estos por la trituradora, para desamparar una salsa benigno. Si usa cacerola a obstrucción el periodo de ebullición será 45 minutos.

gallina en pepitoria

presentación

servir los cachos de individuo con su besamela por encima.

gallina en pepitoria

excelente medicación de carne, con una textura y gusto amenos. Es media en calorías, comprensible de gestación y económica. Espero sea de su agrado.

la alta gallina en pepitoria aparece original en economizados.com.]]>



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