miércoles, 2 de abril de 2014

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ensalada griega con pinrel feta

plato pintoresco mediterráneo, por su llaneza, obediente producción y parquedad. Nos lo ha allanado nuestra amiga Mariaje, con elegantes partidas para la gastronomía en carreteras vascas. Su coste ámbito para cuatro personas es de 7,06 euros, teniendo poco contorno para desencarecer este valor, por los componentes tan constantes de nuestra huerta.

valor Calórico/100 gr.: 169 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 14,26 gr, Proteínas 7,47 gr, Hidratos de carbono 2,80 gr.

ingredientes (4 personas)ensalada griega al pinrel Feta

  • 50 gr. de pepino
  • 750 gr. de tomates
  • 150 gr. de ajíes verdes
  • 100 gr. de olivas negras
  • 50 ml. de unto de oliva
  • 350 gr. de pie feta (pie fresco cicatrizado en salmuera)
  • 350 gr. de cebolletas tiernas
  • 1 cucharadita de orégano

preparación

lavar el manubrio y dividir en rebanadas. Hacer el mismo arbitrio con la cebolleta. Lavar los tomates y cortarlos en gajos. Limpiar los chiles de granas y cortarlos en orlas finas alargadas. mezclar todos los constituyentes en una ensaladera y 

ensalada griega al pinrel Feta  ensalada griega al pie Feta

añadir las olivas Negras. salar cortar el pie Feta en trocitos y salpicar además de la mezcla, arrepentirse de sal al caché. .

ensalada griega al pinrel Feta

presentación

espolvorear el orégano y un chorrito de unto de aceituna. Servir

ensalada griega al pie Feta

excelente mezcla para los trayectos cordiales de la primavera y el estío. ¡espero sea de tu agrado!.

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