viernes, 4 de abril de 2014

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arroz con gambas

receta característica del Levante español, como otras tantas relacionadas con el arroz. Sus pocas grasas y su alto contenido en almidones, la hacen idónea para una parvedad saludable. Tiene valor económico y suscripción en calorías. Su coste arbitrio para cuatro habitantes es de 7,18 euros, si proporcionadamente tenemos asiduamente propuestas especiales en nuestros hipermercados de gambas arroceras, que podemos absorber y ahorrarnos inclusive un 11,80%.

valor Calórico/100 grs.: 225 calorías.

valor Nutritivo/100 grs.: Hidratos de carbono 40,86 grs, Proteínas 5,03 grs, Grasas 5,94 grs.

ingredientes (4 personas)

  • 500 grs. de gambas arrocerasarroz con gambas
  • 400 grs. de arroz
  • 1 cebolla
  • 5 dientes de ajo
  • 3 pitos verdes
  • 3 tomates
  • perejil y sal
  • 3 cucharadas de óleo de oliva
  • una nimiedad de azafrán

preparación

se hace un sofrito con la cebolla, 4 dientes de ajo y los bledos aturdidos a trechos. Cuando esté dorando, se añaden los tomates pelados y troceados y un poco de Sal. una sucesión que el refrito esté correctamente hecho, juntar arroz y rehogar durante 3 minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

echar 4 cuencos de néctar sensual y una chispa de azafrán. A los diez minutos pegar las gambas ahora peladas y sazonadas, ensayar de jugo y sal (no debe citarse demasiado seco) y otorgar cinco minutos más hirviendo. Incorporar el otro diente de ajo insistido con un poco de perejil, legar un minuto y eliminar del candil, dejándolo estribar unos ocho minutos.

arroz con gambas  arroz con gambas

presentación 

presentar en la misma olla, o en platos individualizados, si se prefiere con media laminilla de limón.

arroz con gambas

exquisita medicación de arroz, con enormemente pocas cremas, y gran cifra de almidones, que los aporta el arroz. ¡ Espero sea de tu gusto !.

la reincorporación arroz con gambas aparece frontal en economizados.com.]]>



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