martes, 1 de abril de 2014

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tortilla campera

esta terapéutica es bastante ancestral en algunos pueblos de nuestra geodesía, por su franqueza, precipitación y reducción. El coste memorial para cuatro cualquieras es de 5,08 euros, no teniendo perspectivas de reducir el precio este valor por lo corriente de sus componentes principales en nuestro país.

valor Calórico/100 gr.: 179 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Grasas 15,43 gr, Proteínas 5,38 gr, Hidratos de carbono 4,66 gr.

ingredientes /4 personas)tortilla campera

  • 8 huevos
  • 350 grs. de ensaladilla congelada.
  • 25 grs. de mantequilla
  • ¼ bol de leche
  • 2 cucharadas de unto de oliva
  • sal

preparación

cuece las vegetales en zumo hirviendo con sal, durante 8 minutos, y escúrrelas cuidadosamente. 

tortilla campera  tortilla campera

caliente la lípida en una sartén y rehoga durante 3 minutos  el picadillo de Verduras. en bol aparte bate los zigotos enteros y sazónalos con sal. Agrega las frondosidades rehogadas al batido de cigoto y el centrocampista cuenco de castañazo, mezclando bien.

tortilla campera  tortilla campera

 calienta en una sartén grande 2 cucharadas de potingue y vierte la preparación, dejando que se cuaje por un costado; luego dale la vuelta con la participación de un plato auxiliar. Aguarda unos instantes para que se dore por la otra cara.

tortilla campera  tortilla campera

presentación

servir apocada en fragmentos triangulares y si lo deseas taraceada con perejil y acompañada con mahonesa light.

tortilla campera

excelente tortilla con un gustillo jugoso a artículos de la vega. Económica, media en calorías y fácil de organizar. Espero sea de tu agrado.

la adhesión tortilla campera aparece frontal en economizados.com.]]>



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