martes, 1 de abril de 2014

economizados.com

pollo con judería en bechamela de soja

deliciosa prescripción, con mezcolanza de gustos que le dan un golpe singular. Es baja en calorías, económica y en gran medida sencilla de extracción. El importe memorial para cuatro cualquieras es de  7,23 euros, si adecuadamente podemos ahorrarnos inclusive un 5,23%, si elegimos la mejor decisión para la carne en los autoservicios de la zona.

valor Calórico/100 gr.: 135 calorías.

valor Nutritivo/100 gr.: Proteínas 8,71 gr, Grasas 8,54 gr, Hidratos de carbono 5,97 gr.

ingredientes (4 personas)pollo con juderías en salsa de soja

  • 1 kg. de lapo, preferiblemente la parte del muslo, contramuslo.
  • una cucharadita de salsa de soja
  • 250 gr. de cebollas
  • 250 ml. de morapio de pollo
  • 750 gr. de manzanas
  • 75 ml. de óleo de oliva
  • pimentón dulce, sal y pimienta negra molina

preparación

se limpia y estrecha el muchacho en recorridos moderados. Cortar la cebolla en trocitos pequeños y las arrabales pelarlas y cortarlas en rebanadas finas. preparar una olla con un poco de unto y alejar las cebollas, freír y cuando estén transparentes meter las barriadas, una cucharadita de bechamela de soja y memorial bernegal de zumo de galliforme. Rehogar unos 15 minutos. Reservar. 

pollo con barriadas en salsa de soja  pollo con morerías en besamela de soja

en la misma olla mezclar unas migajas de potingue, si afuera requerido, y agobiado los cachos de pájaro, rociar con una cucharada de pimentón dulce. Salpimentar. preparar una cuna de grill, desafiar el sofrito de cebolla con las barriadas en la base,

pollo con barriadas en bechamela de soja  pollo con juderías en besamela de soja

el excedente del jugo y adicionar además los gajos de gallo. Meter en el infierno precalentado a 180ºc durante 30 minutos. Retirar

pollo con morerías en bechamela de soja  pollo con ciudadelas en bechamela de soja

presentación

y subordinarse los palotes de mozo en su propia salsa.

pollo con arrabales en salsa de soja

excelente plato de pájaro con un gusto agridulce sabroso. Espero sea de tu agrado.

la adhesión pollo con barriada y besamela de soja aparece frontal en economizados.com.]]>



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