miércoles, 2 de abril de 2014

economizados.com

guisantes con tostada y cigoto

exquisito plato para saborear en estos vencimientos, por sus vitaminas, media en calorías, crematística y agilidad de producción. Su coste centrocampista para cuatro personas es de 7,36 euros, siendo insignificante la economía de importe, por la habitualidad de los componentes principales.

valor Calórico/100 gr.: 150 calorías.

valor Nutritivo/100 gr: Hidratos de carbono 10,89 gr, Grasas 9,60 gr, Proteínas 5,74 gr.

ingredientes (4 personas)

  • 500 gr. de guisantesguisantes con tostadas y cigoto
  • 250 gr. de patatas
  • 250 gr. de cebollas tiernas
  • 75 gr. de avellanas
  • ¾ l. de moje de verduras
  • 4 cigotos frescos
  • 40 gr. de enjundias de pan
  • 3 dientes de ajo
  • 75 ml. de potingue de oliva
  • azafrán, pimienta negra dolorida y sal

preparación

preparar una cacerola con abundante líquido con sal y bullir los guisantes, aun que estén esponjosos. Si se compran guisantes inertes solo borbotar durante 8 minutos. Escurrir y reservar. rehogar las papas avergonzadas en pedazos y las cebollas tiernas picadas, con un poco de lubricante, durante 10 minutos a fuego medio.

guisantes con tostadas y cigoto  guisantes con tostadas y cigoto

 una sucesión rehogadas enmoquetar con el jugo de frondosidades y ponerlas a gorgotear a abrasamiento lento, incluso que estén Tiernas. añadir los guisantes. En un cañón desintegrar los ajos, las tostadas, el azafrán, las trizas de alimento, con unas secreciones de caldo y un chorrito de Aceite. se incorpora a la olla el hostigado, se remueve, rectifica de sal y se deja gorgotear unos 7 minutos aun que se mezclen sabores.

guisantes con tostadas y zigoto  guisantes con tostadas y zigoto

 se le cuajan los cigotos encima

guisantes con tostadas y cigoto

presentación

 servir individualmente, caliente.

guisantes con tostadas y zigoto

excelente medicación para probar con los entes considerados. Es económica y comprensible de adoctrinar. Espero sea de su agrado.

la adhesión guisantes con tostadas y huevo aparece delantero en economizados.com.]]>



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