esta terapéutica es de enormemente fácil preparación y por supuesto no se necesitan pescados onerosos tampoco grandes cortes, para darle un regusto seductor a este plato. Tiene un importe económico y medio-bajo en calorías. Su importe centrocampista para cuatro cabezas es de 7,75 euros, teniendo altamente poca alteración de importe los componentes fundamentales, únicamente debemos rendir las proposiciones especiales que haya en los autoservicios de la circunscripción, pudiendo obligarse un capital de aun un 8,90%. valor Nutritivo/100 grs.: Hidratos de carbono 17,19 grs, Proteínas 7,38 grs, Grasas 6,37 grs. se estrecha la cebolla enormemente picadita y se rehoga en una sartén con una cucharada de óleo. Cuando esté transparente se incorporan las zanahorias, los ajos y el puerro. Se sofríen a fuego centro y se reservan. en una olla se pone un litro de elixir se lleva a tensión y se añaden los pescados por lo que precede acobardados en entregados, los mariscos, una píldora de moje concentrado de logrado y los moluscos. y se dejan borbotar durante 5 minutos. se retiran los moluscos y a los mariscos y a los pescados y se les extrae la carne. Reservar. se filtra el moje en una cazuela, se salpimenta y se incorpora el sofrito de cebolla, zanahorias, ajos y puerro. Se deja bullir durante 5 minutos y se incorpora el Arroz. cinco minutos anticipadamente de que el arroz esté en su sitio se añade la carne del lucrado y los mariscos ahora desinteresados, así como los moluscos, cautos anteriormente. retirar y escanciar caliente. excelente fórmula baja en calorías y económica. Espero sea de tu agrado la alta arroz con choco y mejillones aparece exterior en economizados.com.]]> ingredientes (4 personas)
preparación
presentación
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